kerja rumah..

ASSALAMUALAIKUM..

Dah 3 minggu berturut2 bekerja hari sabtu dan..

Minggu ni terasa lapang sedikit..

kerana dapat cuti selama 3 hari..

dengan bersambungnya  1 Mei,

sempena Hari pekerja..

dptlah sedikit keluarkan peluh...

 bukan bersenam tetapi mengemas rumah..huhu..

Saya terbaca bahawa

Ramai di antara kita, golongan ibu-ibu yang tak sempat bersenam..

kerana kebanyakkan mereka tidak mempunyai masa yang mencukupi 

sebab mereka sibuk dengan urusan-urusan kehidupan sendiri.

Di rumah pula, pergantungan kepada mesin spt mesin basuh dll

menyebabkan pergerakan kita menjadi kurang aktif.

Pakar sains memberi amaran..

aktiviti bersenam tidak boleh di pandang ringan

kerana kurangnya pergerakan

 boleh  menyebabkan bertandangnya penyakit kronik  yang tidak diundang

seperti sakit jantung, kecing manis,strok  dan obesiti..

sebenarnya aktiviti  bersenam

dapat melancarkan perjalanan darah

dan menyihatkan jantung.

Fakta yang menarik daripada pakar diet..

dengan melakukan kerja-kerja rumah 

seperti mengemas dan aktiviti lain di rumah.

tubuh badan kita bergerak  

secara tidak langsung ia menyamai

aktiviti  bersenam..