Hidup Sihat

Tidak dinafikan bahawa

Semakin meningkatnya usia,

Semakin berubah bentuk fizikal. 

Perubahan yang paling ketara,

adalah pada badan kita..

semakin cumil...

semakin kecil..

@ semakin membesar..

itulah proses penuaan ..

  kita pun sedia maklum bhw

faktor ini dipengaruhi oleh

gaya hidup sihat.... 

persekitaran, pemakanan, 

 genetik dan kesihatan..

sebagai contohnya  

Proses penuaan
BOLEH MENJADI SEMAKIN CEPAT 

apabila mengamalkan

minuman keras, merokok, makan berlemak,

diet tidak seimbang, tekanan dan mempunyai sikap negatif.

sementara Individu yg sering bersikap positif,

 mempunyai psikologi sihat,

boleh melambatkan  sedikit proses tersebut...

makanan seimbang, pengambilan makanan rendah lemak dan 

lebihkan sayur-sayuran  bukan shj  mengelak obesiti.

tetapi melambatkan tuaaaaa..

Selain itu makanan tambahan spt vitamin E,

selenium, vitamin c, beta-karotin,

l-cysteine, asid folik serta zink

dpt melindungi kemusnahan sel2 badan

 serta bertindak untuk melambatkan proses tersebut.

senaman juga

 dpt meningkatkan ketahanan fizikal dan mental

mengurangkan berat badan,

mengawal gula dan meningkatkan sistem imuniti badan

minum air yang bersih 

mampu menajamkan fikiran,

mengelak penyakit dan kulit menjadi cantik..

p/s 1. tazkirah kesihatan ini untuk peringatan diriku

dan dikongsikan bersama..
2. Mengenang kembali mlm Israj Mikraj yg 
bnyk membawa pengertian dan hikmah tersendiri .
di sini sya link (tekan israj mikraj)  utk ke blog tsb
untuk refresh semula pengetahuan kita mengenainya....
moga bermanfaat..