Saturday, February 16, 2013

Risiko Kurang Tidur..

Assalamualaikum...
Kajian menunjukkan semakin ramai yang kurang tidur dan tak cukup rehat
berikutan sukarnya untuk tidur, tuntutan kerjaya dan lain-lain...

Pertambahan usia juga salah satu faktor
 yg menyebabkan kesukaran untuk tidur..
serta tidak cukup rehat di waktu malam..
kurang rehat dan kurang tidur boleh menjejaskan kesihatan..
serta menyebabkan tekanan darah tinggi, jantung dan masalah yg lain.. 

Oleh itu gunakan masa malam dengan baik untuk 
berehat dan tidur dengan sempurna 
 kerana ia  membantu kecerdasan fizikal, 
mental dan dapat memulihkan tenaga..

4 comments:

zana fahmi said...

Bila umur makin meningkat, masalah tidur selalu mengganggu. Kakzana selalu juga sukar tidur, terutama bila balik kampong. Memang stres la kalau tak cukup tidur ni..

anitaare said...

kadang2 bila byk berfikir pun punya susah nk tidur..sy kalu susah sgt nk tido amik wudhu dn baca Quran atau buat solat malam..insyaAllah lepas tu tenang dn senang nk tido

Kakzakie said...

Kakak ni jenis nak tidur senang mungkin siang dah letih. Masuk jam 11 malam mesti dah mengantuk. Tapi bangun kakak memang cepat. Sebelum azan subuh dah jaga...

Mak Long a.k.a Kunang-kunang said...

Kesian pada mereka yang terpaksa bertugas di waktu malam di mana secara fitrahnya malam kita tidor.

Post a Comment